اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-12-2007, 09:17 PM   رقم المشاركة : 1
خفجاوي للأبد
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية خفجاوي للأبد
الملف الشخصي







 
الحالة
خفجاوي للأبد غير متواجد حالياً

 


 

Exclamation ياناس أبي منكم مساعده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياناس ياعالم أبي منكم مساعده والي هي
أنا ذبحني الــــدخـــان وأبي أتركه بس ما أقدر الي عنده مساعده ولا علاج الله يجزاه خير
لي في الدخان 8 سنوات
وأحاول أني أتركه بس ماأقدر

تكفون ساعدوني

وشكرا







رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 01:16 AM   رقم المشاركة : 2
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

قد نص الله تعالى في كتابه الكريم دلائل على تحريم التدخين والدخان وحذر بها الرسول - صلى الله عليه وسلم - ..

{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ لاَ تَأْكُلُواْ أَمْوَالَكُمْ بَيْنَكُمْ بِالْبَاطِلِ إِلاَّ أَن تَكُونَ تِجَارَةً عَن تَرَاضٍ مِّنكُمْ

وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا}
(29) سورة النساء

الله يجزيك الخير أخوي ..

فكلنا نعلم بأن التدخين سبب رئيسي للسرطان وأمراض الرئة والشرايين ..

نسأل الله اللطف والسلامة من هذه الأمراض ..

أولاً فلتكن عزيمتك قوية في ترك الدخان ..

وليس من السهل على المدخن اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، خصوصا إذا مر على ممارسته هذه العادة زمن طويل..

ولأنه سيتعب نفسياً وجسدياً مع كثرة الشعور بالصداع والعصبية الزائدة لو ترك التدخين فجأة ..

إلا أن الوقت لم يفت؛ فبإمكانك اتخاذ هذا القرار اليوم ..

وقوة الإرادة والإصرار والعزيمة هي ما قد تساعدك في تركه والابتعاد عنه .. إن شاءالله ..

هل تعلم بأن مدمن المخدرات حينما تتم معالجته من التعاطي تتم بإعطاءه جرعات من المخدرات ..!!

أجل يعطى كيمة من المخدر وتدريجياً يتم تخفيف الجرعات حتى يتقبل العلاج ويشفى بإذن الله ..

فمثلاً لو كنت تدخل علبة سجائر في اليوم الواحد .. وإن كانت أكثر ..

فخفف من التدخين .. فحينما تمسك سيجارة قل لا ليس الآن سادخنها بل فيما بعد ..

واشغل نفسك بذكر الله والاستغفار ..

حتى تستطيع تخفيف عدد السيجارات في اليوم ..

ومع الأيام ستجد نفسك تبتعد قليلاً قليلاً عنها ..

لأن ترك الدخان مرة واحدة فلن تنفع ..

فكما أن العلاج لأي مرض يحتاج أيام كي يشفى الشخص من مرضع ويأخذ الدواء على جرعات ..

فكذلك التدخين .. تعالجه بالتدخين بالتقليل أولاً ومع الأيام ستتركه وتشفى من مرض التدخين ..

أجل إنه مرض العصر ..

" وداوها بالتي كانت هي الداء " ..


ووجدت لك هذه المجموعة من النصائح وما قد يساعدك في فهم لماذا تدخن ولمن وما قد يترتب عليه التدخين ..

وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والبدء بحياة جديدة تماماً:

1-لا بد من أن تتسلح بالإرادة القوية والاقتناع الكامل بما تقوم به..

2-حدد يوماً وتاريخاً معيناً للإقلاع..

3-دوّن السبب الذي جعلك تتخذ هذا القرار، فهل قررت ذلك لتحصل على صحة أفضل؟

أم لتحمي عائلتك ومن حولك من خطر التدخين؟

4-غيّر البيئة المحيطة بك، وذلك بالتخلص من جميع أدوات التدخين في منزلك وسيارتك ومكان عملك.

5-لا تسمح لضيوفك بالتدخين في بيتك أو مكان عملك.

6-بمجرد اتخاذك هذا القرار لا تتراجع، ولا تدخن ولا حتى نفخة واحدة ولا تستبدل السيجارة بأي شكل آخر من أشكال التدخين.

7-أخبر عائلتك وأصدقائك وزملاءك في العمل بأنك تنوي الإقلاع عن التدخين، وأنك بحاجة إلى دعمهم ومساعدتهم.

8-اقض أوقاتك مع أشخاص غير مدخنين، ولا تخضع لتأثيرات الآخرين.

9-تعلم مهارات جديدة، كأن تلهي نفسك عن الحاجة للتدخين بالتحدث إلى شخص تعرفه أو إشغال نفسك بعمل ما.

10-غير روتين حياتك قدر المستطاع.

11-استخدم أي وسيلة تساعدك على الإقلاع عن التدخين كالعلكة أو لصقات النيكوتين أو إبر النيكوتين أو العلاجات البديلة للنيكوتين.

12-ركز على استبدال السجائر بالفواكه والخضراوات وممارسة الرياضة.

ما فوائد الإقلاع عن التدخين؟

هل اتخذت قرارك؟ هل بدأت فعلا بتنفيذه والالتزام به؟

هل حققت هدفك ونجحت في الإقلاع عن التدخين؟

إليك فوائد الإنجاز الذي حققته بإقلاعك عن التدخين:

1-تحسن واضح في الصحة العامة.

2-تحسن رائحة الفم.

3-تحسن حاستي الشم والتذوق وبالتالي ازدياد الشهية.

4-قليل احتمالية الإصابة بأمراض عدة كأمراض القلب والسرطان.

5-تنامي الشعور بالثقة بالنفس والقدرة على مقاومة هذه العادة.

6-تقديم مثال وقدوة جيدة لمن حولك خاصة أبناءك وأصدقاءك.

7-تحسن الحالة المادية مع التوقف عن الإنفاق على التدخين.

8-إذا توقفت عن التدخين وأنت في الثلاثين، تكون لك فرصة لكي تعيش كأنك لم تدخن في حياتك.

9-الشعور بالحرية والتخلص من الاعتماد على الدخان وإدمانه.







آخر تعديل *دمـ المآقي ـع* يوم 25-12-2007 في 01:49 AM.

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 01:22 AM   رقم المشاركة : 3
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 


وانقل لك صورة لرئة المدخن .. كي تعرف مدى تأثر الرئة بالتدخين ..

وقد تكون سبب في ردعك عن التفكير في التدخين ..



الصورة اليسار تبين الرئة السليمة و الصورة في اليمين لرئة مدخن..



الصورة في الاعلى لرئة سليمة و اسفلها رئة مدخن..



التدخين يزيد من احتمال الاصابة بقرحة الامعاء و امراض الشريان التاجي (الذي يزود عضلة القلب بالدم)..











رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 01:24 AM   رقم المشاركة : 4
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 







آخر تعديل *دمـ المآقي ـع* يوم 25-12-2007 في 01:27 AM.

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 01:34 AM   رقم المشاركة : 5
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 



خطوات الإقلاع عن التدخين :

فيما يلي عشر خطوات، تساهم في
الإقلاع عن التدخين :
1-عدم تناول الأطعمة الدسمة .
2-عود نفسك علي استعمال السواك .
3-مراجعة أقربطبيب لمكافحة التدخين .
4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين .
5-الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة .
6-تخلص من شرب الشاي والقهوة،
وخاصة في الأيام الخمس الأولي .
7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة .
8-تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون
أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين .
9-الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء،
وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين .
10-اصرف النظر عن التفكير في العودة
إليه عندما تحس بالحنين إليه
تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء
من الحلويات أو اللبان .


كيف تقلع عن التدخين ولا يزيد وزنك؟

أكدت أحدث الدراسات الطبية الصادرة
عن المركز القومى للبحوث
أن 10% من المدخنين يخشون من
الإقلاع عن التدخين خوفا من الكيلوجرامات
التى يكتسبونها بفعل التوقف عن التدخين،
و لكى لا يكون هذا عذرك الشرعى
لعدم إطفاء السيجارة الأخيرة نقدم لك
هذه النصائح المفيدة للمساعدة فى الإقلاع
عن التدخين دون أن يزيد وزنك
أو تتعرض لأية مضاعفات بعد الإقلاع.

يقول الدكتور بهاء الدين ناجى
استشارى علاج السمنة وطب التأهيل
أن 55% من الرجال يزداد وزنهم
نحو 3 كيلو جرامات بعد إقلاعهم عن التدخين،
وتلك الزيادة فى الوزن سببها أمرين، الأول:
هو أن النيكوتين يزيد من معدل حذف الطعام
أى ينشط عملية تمثيل الغذاء وبالتالى
فإن التوقف عن مد الجسم بالنيكوتين
يجعل عملية حرق الطعام تتم
بدرجة أبطأ نسبيا عما كانت عليه،
وهذا يتيح فرصة لتخزين جزء من الطعام بالجسم
على هيئة شحوم، أما الأمر الثانى فهو
أن التدخين يؤثر على الأجزاء الدقيقة
الخاصة بالتذوق باللسان، وبالتالى فإن
التوقف عن التدخين يحسن من مذاق الطعام
مما يشجع بالتالى على زيادة كمية الطعام.

ممارسة الرياضة
ويضيف د. ناجى أنه يفضل أن يصاحب
قرار الإقلاع عن التدخين قراراً آخر
بممارسة الرياضة، لمساعدة تخفيف أعراض السحب
من ناحية ولمقاومة حدوث زيادة فى الوزن
من ناحية أخرى، إضافة إلى أنها تزيد
من حجم العضلات فى الجسم،
ومن المعروف أن العضلات
هى التى تحرق الدهون.

بعض المشروبات والمأكولات المفضلة
ويضيف الدكتور بهاء أن هناك مجموعة
من المشروبات تساعد على التقليل
من التوتر الناتج عن الإقلاع عن التدخين
وتلك المشروبات هى:

1- عصير البرتقال:

إن تناول كميات وفيرة من عصير البرتقال
يوميا خلال فترة الإقلاع يساعد على تخلص الجسم
من آثار النيكوتين ويخفف من أعراض السحب.

2- الربسوس:

حلوى الربسوس تجعل مذاق السيجارة
كريها مما يساعد بالتالى على تجنب التدخين
كما يساعد على ذلك أيضا تناول العرقسوس.

3- شاى البردقوش:

يتناول 2 ملعقة من العشب لكل كوب ماء
مغلى فهو يخفف من الرغبة بالتدخين
وتغير من مذاق السيجارة.

كيفية التعامل مع أعراض الإقلاع
ويؤكد الدكتور بهاء أنه فى حالة
عدم زوال أعراض سحب النيكوتين
مثل الصداع والتوتر والعصبية الزائدة
وضعف التركيز وعدم القدرة على التعامل
مع هذه الأعراض مما قد يضطر المدخن
إلى العودة إلى التدخين، وقتها يمكن الاعتماد
على تناول بدائل النيكوتين أى تقديم النيكوتين
بجرعات بسيطة من خلال وسائل أخرى
غير التدخين حتى يخفف من شدة أعراض السحب،
وهذا الوسائل الأخرى هى لصقة النيكوتين
ولبان النيكوتين وبخاخة النيكوتين،
وهذه البدائل توجد بالصيدليات
ولكن يجب التحذير من استخدامها
مع التدخين حيث إن ذلك يمد الجسم
بجرعات عالية من النيكوتين.
حاول أن تقاوم الإغراء

ويضيف إن أول ما يجب أن يقوم به المدخن
هو ضرورة الإقلاع عن عاداته الخاطئة،
فإذا اعتاد أن يشعل سيجارة بعد تناول
وجبة الطعام،
يجب عليه قبل التوقف عن التدخين بفترة العمل
على تأخير إشعال سيجارة ما بعد الطعام
قدر الإمكان، كى تنفصل عن مفهوم الطعام
لأنه بعد الإقلاع عن التدخين يجد الرجل
صعوبة فى نسيان هذا التقليد.

بعض الوسائل المساعدة للإقلاع عن التدخين
وعلى الجانب الآخر يمكن العمل على الإقلاع
عن التدخين من خلال مجموعة

الوسائل المساعدة الآتية:

1- الإقلاع عن التدخين مرة واحدة..
فقد ثبت أن الإقلاع تدريجيا لا يجدى عادة.

2- اختيار توقيت معين لبدء الإقلاع عن التدخين
بحيث لا يكون هذا التوقيت وقت
التعرض لضغوط شديدة.

3- عمل قائمة بالأسباب المختلفة التى
تدعو للتوقف عن التدخين.

4- لاحظ أن بعض المشروبات والأغذية
تزيد من الميل إلى التدخين فتوقف عنها مؤقتا
مثل القهوة والشاى والشيكولاتة واللحم الأحمر.

5- تخلص من علبة السجائر والولاعات
والطفايات فى منزلك.

6- اجمع المال الذى ادخرته بعد الإقلاع
عن التدخين واستفد به فى نواح
أخرى صغيرة كالهوايات.



عندما يفارق المدخن السيجاره..
فماذا تتوقع يحدث؟


* بعد (20) دقيقة:

يصبح الدم طبيعيأ .


* بعد (20) دقيقة:

تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.


* بعد (20) دقيقة:

تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.


* بعد ( 8 ) ساعات :

تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة
في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.

* بعد (24) ساعة:

تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.


* بعد ( 48) ساعة:

تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على
اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن
في حاستي الشم والذوق .


* بعد (72) ساعة:

يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .


* بعد (14) إلى (90) يوما:

تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير
ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب
أثناء المشي كما كان حال تدخينه
وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30%
مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .


* بعد (9) أشهر:

تختفي الكحة والشعور بالتعب
وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .


* بعد سنة واحدة: تقل بمشيئة الله
احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب
ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة
والفم والمريء والمثانة
ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن...







رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 01:45 AM   رقم المشاركة : 6
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 

وقـــفــــة..

نصائح ألأخ عبد الله نياوني ..

((أخي المسلم المدخن! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعلم أنك أول العارفين بما يسببها الدخان من أمراض فتاكة للإنسان،
وأعلم كذالك أنك تريد التخلص منه كي تحيى حياة سعيدة، روحيا وجسد يا ،
ولكن عذرك هو، أنك تقول:
* لقد حاولت تركه فعجزت.
* لقد تركته ولكن بعد برهة يسيرة عدت إليه أيضا.
* لا أدري ماذا أفعل كي أتخلص منه.
فلذا،حبا في معاونتك،أبحث إليك هذه الرسالة العاجلة،التي تحمل في طياتها نصائح مفيدة ووسائل ناجحة التي أعانت الكثير وستعينك إن شاء الله على التخلص من الدخان.
وملخصها: قوة الإرادة، احترام النفس، البديل الحسن، الإستعانة بالله.
قوة الإرادة:

أخي المسلم المدخن!
يجب أن تكون لديك قوة الإرادة للتخلص من هذا الداء العضال،ولا تقل لا أستطيع،بل كن رجلا على الأحوال جلدا، فإرادتك القوية هي أهم نقطة انطلاق،فقل في نفسك،أنا قادر على التخلص من جرثومة الدخان،...كيف لا؟ وكنتُ قبلُ لاأدخن.......

فكلما عاودتك نفسك الأمارة بالسوء،وهيجتك على حب التدخين،فاسلك الخطوات التالية:

أولا:

استعذ بالله قائلا : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم من همزه ونفثه ونفخه.
ثم تفكر في أضرار الدخان بصحتك واسأل نفسك قائلا:
كيف أصرف مالي فيما يسبب لي مرض السرطان؟
كيف أصرف مالي فيما يقتل مناعتي؟
كيف أصرف مالي فيما ينتن فمي و أسناني؟
كيف أصرف مالي فيما يسبب لي السعال الدائم؟
هل معقول أن أكون أنا الذي يبحث عن حتفه بظفر نفسه؟
كلا....بل أنا أحترم نفسي،وتلك هي النصيحة الثانية.
احترم نفسك:

أخي المسلم المدخن!
أنت تعلم جيدا أن الله كرمك وفضلك وخلقك في أحسن تقويم وميزك بالعقل من سائر الحيوانات،فهل بعد هذه الكرامة، ترضى بالدنائة؟
فاحترم نفسك وقل:

أنا أحترم نفسي فلن أضر غيري بالدخان.
أنا أحترم نفسي فلن أكون مضرا للملائكة الكرام (الملائكة تتأذى مما يتأذى منه بنوا آدم).
أنا أحترم نفسي فلن أنتن فمي الذي هو محل ذكر ربي وخالقي.
أخي المسلم المدخن!
بهذا قصمت ظهر الشيطان، ولكن لا تظن أنه لن يعود فلعله يأتيك بحيلة أخرى محاولا وسوستك، فيقول:
هاأنت تركت التدخين، فماذا تفعل بهذه الدراهم التي بها كنت تشتريه؟ فليس لك بديلا له فحيهلا..

أخي المسلم المدخن!
اعلم أن هذا عين الوسوسة ،فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم.

ثم هاك البديل:
البديل الحسن:
بادر بهذه الدراهم إلى شراء السواك،فالسواك مطهرة للفم مرضات للرب.
اشتري بهذه الدراهم تمرا فهو أحلى،فسينسيك إن شاء الله عن الدخان.
بادر بهذه الدراهم إلى التصدق على فقير أو يتيم تنال ثوابه عندالله‘ وإياك إياك أن تلقي بنفسك إلى التهلكة.

أما النصيحة الرابعة –الأخيرة-
الإستعانة بالله:
روي عن بعض السلف أنه قال لتلميذه:
ماذا تصنع إذا سول لك الشيطان الخطايا؟ قال أجاهده، قال هذا يطول،أرأيت إن مررت بغنم فنبحك كلبها، ومنعك من العبور ماذا تصنع؟ قال :أكابده وأرده جهدي قال:هذا يطول عليك،لكن استعن بصاحب الغنم يكفه عنك.

أخي المسلم المدخن!

إذا أردت التخلص من الشيطان ووسوسته،فاستعن بخالقه يكفه عنك و يحميك.
ولكن لعلك تسأل،كيف أستعين بالله؟

أقول لك:
قم وتوضأ وضوءك للصلاة، في غير وقت الصلاة، في جوف الليل مثلا، أو في الثلث الأخير من الليل،
ثم صلِِِّ ركعتين بخشوع وخضوع،
ثم ارفع كفك الضارع إلى السماء وقل:

يارب إني مغلوب فانتصر...
يا رب إني مبتلى فاحمني..
يا رب حبّب إليّ الطيبات،وكره إليّ الدخان والخبائث...
يارب ! يا رب!!


فستجد الله لك معينا وناصرا(أمّن يجيب المضطرّ إذا دعاه ويكشف السوء).


والله يشفيك من مرض التدخين وجميع الشباب المسلم ..
أجل إنه مرض وآفة على الصحة ..

ادعو الله أني وفقت في تقديم المساعدة ..

ودمت في حفظ الرحمن ..







رد مع اقتباس
قديم 25-12-2007, 02:16 AM   رقم المشاركة : 7
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 

وجدت هذا العرض المؤثر للغايه بأسلوب شيق وجديد ،،

اهديه لكل مدخن ..


قال الرسول صلى الله عليه وسلم :
(( من دعى إلى هدى كان له من الأجر مثل أجور من أجور من تبعه
لا ينقص ڏلك من أجورهم شيئا ، ومن دعى إلى ظلالة كان عليه من الأثم مثل آثام من تبعه لا ينقص ڏلك من آثامهم شيئا )) .


لا يفوتكـــم وأرجـــوا أن تنشروهــ لأخذ العبرة والعظة من خطر التدخين ..

http://www.saaid.net/video/part7.wmv

رحم الله أموات المسلمين .. وغفر لهم ..

ولا تنسونا من خالص دعاءكم ..

ودمتم في حفظ الرحمن ..







رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 04:06 PM   رقم المشاركة : 8
خفجاوي للأبد
رائدي رائع
 
الصورة الرمزية خفجاوي للأبد
الملف الشخصي







 
الحالة
خفجاوي للأبد غير متواجد حالياً

 


 

دمع
يعطيك العافية والله أن الكلام هاذا كله ماأنسها أنه بيكون في قلبي واشكرك على النصائح
والله يكثر من أمثالك ويوفقك في دنيا وفي الأخره







رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 08:45 PM   رقم المشاركة : 9
*دمـ المآقي ـع*
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية *دمـ المآقي ـع*
الملف الشخصي







 
الحالة
*دمـ المآقي ـع* غير متواجد حالياً

 


 

الله يجزيك كل خير أخوي ..

وربي يعافيك ويسلمك من كل شر ..

والله يوفقنا وإياك لهادي السبيل .. والصراط المستقيم ..

وإن شاءالله هذا الطرح والصور تساعدك في ترك التدخين نهائيا بلا عودة إن شاءالله ..

وتتذكر الصور كلما امسكت سيجارة كي تدخنها ..

وتخيل شكل رئتك وما يترتب عليه الدخان من أمراض وقانا الله وإياك منها ..

ودمت في حفظ الرحمن ..

أختكــ ..

دمع المآقي ..







رد مع اقتباس
قديم 26-12-2007, 09:06 PM   رقم المشاركة : 10
الروح
:: شعلة المنتدى ::
 
الصورة الرمزية الروح
الملف الشخصي







 
الحالة
الروح غير متواجد حالياً

 


 

ولــــد حــــرب

الله يعطيك القوة والعزيمة اللى تساعدك على الاقلاع عن التدخين



*دمـ المآقي ـع*

جزاك الله كل خير ع الطرح والنصح


وبارك الله فيك







التوقيع :

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ياناس خلي راح وأنا أشوووووووف:::::::::::::::::::::::::::::::::::‎ الخفجاوى (2010) منتدى الشعر المنقول والصوتيات 6 28-09-2010 07:00 AM
مساعده منكم انا مسلمه إرشيف أخبار الخفجي 16 17-03-2010 02:00 PM
انتبهوا ياناس....؟! mύβαřαķ αlsαhli :: الحوار والنقاش الجاد :: 29 22-07-2009 05:53 PM
ظلم ياناس والله ظلم المبنشر إرشيف أخبار الخفجي 8 10-05-2009 03:00 AM
اختنقت من الرسميه ياناس Power Speak :: منتدى الأخبـــار والأحداث :: 9 29-06-2005 04:29 PM



الساعة الآن 03:19 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت