Twitterفي العديد من الفوائد القيمة و الصحيه شاركنا من تجربتك أو مما قرأت يا [you]

[دانة الكون]

من مصادر فيتامين :
b12 1الكبد .
2 اللحوم .
3 الدجاج .
4 البيض .
5 منتجات الالبان .
6-المحار .

[دانة الكون]

فيتامين b12 هام لعملية التمثيل الغذائي وتكوين خلايا الدم الحمراء وعمل الجهاز العصبي المركزي بما فيه المخ والنخاع الشوكي .

[دانة الكون]

الكبد أكبر عضو غددي في الجسم وهو من ملحقات الجهاز الهضمي يزن حوالي كيلو ونصف .

[دانة الكون]

من فوائد البصل :
1 منشط لحركة الأمعاء يفيد في حالات الإمساك ،
2 منشط للدورة الدموية .
3 منظم لضربات القلب .

[دانة الكون]

يجب أن يتوافر في كل ليتر من دم الإنسان من 180 - 220 ملغ من البوتاسيوم ونقص هذه الكمية يسبب اضطراباً في الجسم وكذلك زيادتها.

[دانة الكون]

حبة البركة ( الحبة السوداء ) :
1 يوجد بها الكاروتين المضاد للسرطان .
2 تحتوي على إنزيمات مهضمة ومضادة للحموضة .

[دانة الكون]

يستخدم العسل في علاج الجروح حيث يقيها من الجراثيم ، ويتميز بأنه لا يلتصق بالجرح ، ويجعله معقماً ، ويساعد على سرعة التئام الجروح .

[دانة الكون]

يضاف العسل إلى عصير الليمون للوقاية من نزلات البرد خاصة في الشتاء ، ولأمراض الصدر عامة .

[دانة الكون]

لعلاج الاكتائب
1 من المهم طلب مشورة الطبيب إذا كنت تعاني من إكتئاب متواصل، ومن الضروري أيضآ على كل من فكر في الإنتحار طلب المساعدة الطبية فورآ.
2 لعلاج الإكتئاب يمكن زيادة فعالية أي علاج للاكتئاب في العديد من الحالات بالإنتباه إلى نمط الحياة والروتين اليومي.

[دانة الكون]

3من المهم القيام بالكثير من التمارين اليومية ويفضل أن تكون في الهواء الطلق،الرياضة تطلق الأندروفين من الجسم وهي مادة كيميائية مضادة للإكتئاب
4 يجب أن يكون الطعام صحيا.