تمتعي بصحة الملكة إليزابيث بكوب شاي
يبحث الكثيرون عن طرق مختلفة لتحسين صحتهم ، وربما يلجئون لوسائل غريبة وغير مضمونة ، في حين أن الأطباء يؤكدون أن صحة الفرد تبدأ من غذائه ، وهناك بعض الخطوات البسيطة ، التي من شأنها أن تحافظ على صحتك ، منها :
- كوب شاي أسود يوميًا :
يشتهر البريطانيون بتناول الشاي يوميًا ، وهو ما يؤكد الخبراء أنه السر وراء الصحة التي تتمتع بها الملكة إليزابيث رغم شيخوختها .
تؤكد الدراسات أن تناول الشاي الأسود مرة يوميًا يحسن الصحة ، كما يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 28 %.
- الأطعمة الحمراء :
لا تقتصر فائدة الأطعمة الحمراء على لونها المميز ، الذي يضيف البهجة إلى أطباقك ، ولا طعمها الشهي ، بل تساعد على حماية صحتك ، فالكرنب الأحمر مثلاً يقي من الأورام السرطانية ، بينما يحتوي البنجر على نترات تساعد على استرخاء الأوعية الدموية .
المواضيع المتشابهه
العرض المتطور
