اخر المواضيع

اضف اهداء

 

العودة   منتديات الرائدية > المنتديات الاجتماعية > :: منتدى الرائدية الصحي::
 

إضافة رد
مشاهدة الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2011, 01:35 PM   رقم المشاركة : 1
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

Cool تمارين لَ العين بعد تصفح الانترنت !

[frame="14 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نقلت لكم تمارينْ لَ العين بعد تصفح النتْ !
< بمما إنْ البعض منّا يقعد بَ الساعات على الانترنت بعد كذا يحس بَ الم بَ عينه

فَ جبت لكم تمارينْ وَ بالصور عششآن التطبيق .. وَ الله الله بَ عيونكم

نبدأ >

- أولاً : اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وَ بطريقه مستقيمه ثم اإنظرو
بَجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدو نتحريك الراس فقط العين .!

>




- ثانياً : بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لَ فوق وعدوا لَ العشره وَ بعدين لتحت وَ عدوا لَ العشره
>




- ثالثاً : ركزوا النظر لَلأنف وَ عدوا لَ العشره ثمْ حركوا عينكم بَ حركه دائرية من اليمين لَ اليسار وَ من اليسار لليمين
عكس عقارب الساعه .!

>




- رابعاً : غطوا أعينكم براحة كفكم بعدْ فرك الكفين لتدفأتهما وَ عدوا للعشرين .!



- والله يديم الصحه وَ العافيه على الجميع

في أمان الله

[/frame]






التوقيع :
( أذكر الله يذكرك )
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم



رد مع اقتباس
قديم 11-07-2011, 06:10 PM   رقم المشاركة : 2
الدر المنثور
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية الدر المنثور
الملف الشخصي






 
الحالة
الدر المنثور غير متواجد حالياً

 


 

الله يعطيك العااافية






التوقيع :








رد مع اقتباس
قديم 11-07-2011, 07:41 PM   رقم المشاركة : 3
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدر المنثور
الله يعطيك العااافية

ربي يعافيك
اسعدني .. مرورك .. العطر .. في .. متصفحي ..!







رد مع اقتباس
قديم 11-07-2011, 08:38 PM   رقم المشاركة : 4
@همس الغروب@
رائدي مميز
 
الصورة الرمزية @همس الغروب@
الملف الشخصي







 
الحالة
@همس الغروب@ غير متواجد حالياً

 


 

مشكووووووووووور
يعطيك العافيه
تحياااااتي لك







التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 11-07-2011, 11:37 PM   رقم المشاركة : 5
أيمن البلوشي
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية أيمن البلوشي
الملف الشخصي







 
الحالة
أيمن البلوشي غير متواجد حالياً

 


 

تسلم ع العملية







التوقيع :
لن يتحقق ماأتمنّاهـ وسيٌدفن ماعندي " ربّ " .. اكتُب لي خيراَ .. }

#تمنّيت ... الرّحيلَ .. !


#أيمن_البلوشي )

رد مع اقتباس
قديم 12-07-2011, 10:14 AM   رقم المشاركة : 6
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @همس الغروب@
مشكووووووووووور
يعطيك العافيه
تحياااااتي لك


ربي يعافيك
اسعدني مرورك العطر في متصفحي ..!







رد مع اقتباس
قديم 12-07-2011, 10:15 AM   رقم المشاركة : 7
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أيمن.
تسلم ع العملية

ربي يسلمك
اسعدني مرورك العطر في متصفحي ..!







رد مع اقتباس
قديم 13-07-2011, 03:21 PM   رقم المشاركة : 8
بشاش
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية بشاش
الملف الشخصي







 
الحالة
بشاش غير متواجد حالياً

 


 

[align=center][table1="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]



[glow=CCFF00]


[/glow]


[glow=999999]
سلمت على الموضوع ...!!!
[/glow]






..بانتظار كل جديدك..











.................................................

[/align][/cell][/table1][/align]






التوقيع :

رد مع اقتباس
قديم 13-07-2011, 10:06 PM   رقم المشاركة : 9
صانع الإبداع
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية صانع الإبداع
الملف الشخصي







 
الحالة
صانع الإبداع غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشاش
[align=center][table1="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]


[glow=ccff00].[/glow]

[glow=ccff00]


[/glow]


[glow=999999]
سلمت على الموضوع ...!!!
[/glow]






..بانتظار كل جديدك..











.................................................

[/align][/cell][/table1][/align]


ربي يسلمك
اسعدني مرورك العطر في متصفحي ..!







رد مع اقتباس
قديم 14-07-2011, 01:32 AM   رقم المشاركة : 10
ملح وقبلة :$
رائدي فضي
الملف الشخصي







 
الحالة
ملح وقبلة :$ غير متواجد حالياً

 


 

الفففففف ششكر لك ..

والله يعطيك العافيه ..



لآعدمنا جديدك






رد مع اقتباس
 
إضافة رد

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة مواقع الانترنت (هامة لكل مستخدمي الانترنت) مجرمـ الخفجي :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 11 10-04-2012 11:25 PM
كيف تصفد الشياطين في رمضان ؟؟؟ رفيف المنتدى الإسلامي 21 03-10-2008 08:24 AM
العين حق-علاج العين و التحرز منها ثـامر البـلوي :: منتدى المواضيع المكررة:: 0 03-03-2007 10:35 AM
الرمد / احمرار العين / العين الحمراء VIP :: منتدى الرائدية الصحي:: 6 02-01-2007 07:52 PM
تصفح الانترنت بالعربي ابوسعود :: منتدى الكمبيوتر والبرامج:: 5 15-03-2003 07:42 PM



الساعة الآن 09:28 AM.

كل ما يكتب فى  منتديات الرائدية  يعبر عن رأى صاحبه ،،ولا يعبر بالضرورة عن رأى المنتدى .
سفن ستارز لخدمات تصميم وتطوير واستضافة مواقع الأنترنت