()( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته )() ..
" إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة ، افرك أذنك !! .. " ..
لمـــــــــــــــــــــــــاذا ؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن ، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة ، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة .
الدكتور سكوت شافير ، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي .
" لا تشعر بالألم " ..
هل تخاف من الحقنة ؟
ومن لا يخاف منها , ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة . حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
تاراس اوزشينكو ، مؤلف دراسة الظاهرة .
" تخفيف احتقان الأنف " ..
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية ، أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب , قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد . هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم ، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان ، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل .
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
" كافح الحرقة دون ماء " ..
هل تزعجك الحرقة عندما تنام ؟؟ أصبح الحل أسهل !!
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة , حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية ، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء ، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق , بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .
انتوني ستاربولي ، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية .
" عالج ألم الأسنان دون فتح فمك " ..
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهام وسبابتك ؟
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي .
دراسة كندية .
" تخلص من آثار الحروق " ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز ، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى . الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر . لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية ، فيصبح الجلد أقل تشوهاً .
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
" خفف وخز الألم في جانبك الأيمن " ..
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض ؟؟
هذا لأنك تخرج الهواء " تزفر " بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك ( الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ) ، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي . ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض .
كتاب العلاج المنزلي للرجال .
" أوقف نزيف الدم من الأنف " ..
أغلق انفك وارجع رأس للخلف ، بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك . أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة .
لمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــاذا؟؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز ، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف ، والضغط عليها يوقف النزيف .
بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني ، في ديربان ، جنوب أفريقيا .
" اجعل قلبك يتوقف " ..
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟
انفخ على إبهامك .
لمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــاذا ؟؟
يمكن السيطرة على عصب فاغوس ، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب ، من خلال التنفس .
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي .
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج .
" صداع البوظة " ..
لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك على سقف فمك ، وغطيه بقدر ما تستطيع .
لمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاذا؟؟
تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة ، مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد .
ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك لتخفيف الصداع .
بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج .
" حافظ على بصرك " ..
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب ، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة ، قم بأخذ نفس عميق ، وأغلق عيونك ، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك ، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف .
" التخلص من النمنمة " ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت ، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى .
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .
لمـــــــــــــــــــــــــــــــــاذا؟؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
" تنفس تحت الماء " ..
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة ، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز .
لمـــــــــــــــــــــــــــــــــــاذا؟؟
عندما تكون تحت الماء ، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون ، الذي يجعل دمك حامضي ، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح . " عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر . مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء .
جوناثان ارمبرستر ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن .
" اقرأ دماغك " ..
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم .
لمــــــــــــــــــــــــــــــــاذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم ، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى .
" منقــــــــــــــــــــول .. " ..
بيبــــــــــــــــــــاي ..
()( إخــــــــــــــــــدع عقـــــــــــــــــــلك )()
أخوي C.RONALDO 
العرض العادي
