احصلي على قدمين ناعمتين كالحرير
يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء لذا من المهم معرفة الأسباب الكامنة خلف هذه التشققات وكيفية علاجها.
سبل الوقاية والعلاج:
أسباب تشقق الكعب:
- الحركة المفرطة
- الجلد الجاف
- الوقوف لفترات طويلة
- الصنادل المفتوحة من الخلف
- مرض السكري ومختلف مشاكل الجلد
- ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف
- إذا كان لديك عملا لفترة طويلة، انتعلي حذاء مغلقا، طريا ومريحا
- اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب، اللبن، الفواكه، اللحوم الخضار والأسماك
- أضيفي الى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة. بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله
- ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك
- انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة
- استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند فهي مفيدة جدا
- ضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة
- قبل الخلود للنوم قومي بتدليك قدميك بزيت الزيتون ثم ارتدي الجوارب
اضرار النوم بالمكياج على البشرة
تهملين بشرتك وتنامين من دون إزالة ماكياجك؟ يُعدّ الأمر من أبرز العادات التي تؤذي بشرتك وتتعبها، لذا نقدم إليك مساوئ النوم بالماكياج:
أولاً: بدلاَ من أن تجدد بشرتك خلاياها أثناء نومك، تتلّهى بامتصاص قسم من ماكياجك خلال نومك.
ثانياً: في اليوم التالي تفرز بشرتك مواد دهنيّة تلتقط الأوساخ الموجودة في الهواء المحيط بك، وهذه الأوساخ تنضم في دورها إلى ترسبّات الماكياج فتشكل مزيجاً يخنق بشرتك فيسبب لها الجفاف، ما يفقدها رونقها، حيويتها، وأناقتها.
ثالثاً: بعد أسبوع واحد من هذه الخطوة غير المسؤولة التي قمت بها، تتأكسد بشرتك، وتصبح طبقتها الخارجية أكثر سماكة، فتغدو أكثر عرضةً للنقاط السود والبثور.
بناءً عليه، لا تهملي تنظيف بشرتك قبل النوم واحرصي على إزالة كل ترسبات الماكياج، وإذا لم يكن في حوزتك منظّف، اصنعي واحدًا بنفسك من المواد الطبيعيّة:
اعصري حبتين من الطماطم، وأضيفي إلى المزيج العصير ملعقة من الحليب السائل، واحفظي هذا المزيج في البراد، لتستخدميه قناعاً في اليوم التالي.
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
