للمانجو فوائد صحية كثيرة:

[نجم]

[ALIGN=CENTER][TABLE="width:70%;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، مش مضايق يعنى ، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي...............[/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN]

[سطام الشمري]

تسلم يانجم على هذا الموضوع الرائع

[عبدالله العوفي]

الأخ العزيز . نجـــــــــــــــــــــــــــــم

تسلم اخوى على الموضوع الرائع

يعطيك العافية وبارك الله فيك وسدد الله خطاك

مع التحية

والسلاااااااااااااااااااااااااااام

[عذااره]

مشكوووور نجم على المعلوماااااات

بس المانجووووووو مضر للمصابين بالربووووووو ويمنعو من اكلهاااااا

لانها راح تزيدهاااا

[الجوووري]

هلآ وغلآ اخوي نجم ..

تسلم على الطرح الرائـع والمفييد ..

وقسم اشتهيت آكلهــا

لاعدمنااك يارب ..

[ابتسـ ألم ـامة]

هلا وغلا

نجم



معلومات مذهلة



ومفيدة




نقل رائع



يعطيك العافية




دمت بود


وعلى الخير بإذن الله نلتقي


كلمــات مــن ذهــب

احذر من المظلوم سهماً صائباً &&& واعلم بأن دعاءهُ لا يُحجَبُ

((الإمام علي كرم الله وجهه ))

[نجم]

هلا وغلا سطام

الف شكرا وان شالله يستفيد الجميع من المعلومات

باااي

[نجم]

تسلم يالغالي

تالم حتى تعلم على الرد الجميل وفقك الله

كن بخير

[نجم]

عذاره

مادري أنقلت للفايده بس نشوووف راي الدكتووور

باااي

[نجم]

الجوووري هاك كيلووو تسلمي على المرور

الف شكر لك باااي