$$$ هدوء عند الغضب $$$

[xcon]

الغضب شعور قوي يسيطر على الانسان وقد يؤدي به لفعل الكثير من الأمور

الخاطئه لذلك لابد ان نحاول ان نبتعد عنه بأي طريقه ..

ولكن اخواني وأخواتي .. ماذا نفعل للحفاظ على الهدوء والتصرف الشرعي السوي؟


يجب علينا اتباع الآتي :



1- الإحساس بأهمية كظم الغيظ :


إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة

يتميز بها عباد الله الصالحون ، قال رسول الله صلي الله عليه وسلم : ألا أنبئكم بما

يشرف الله به البنيان ويرفع الدرجات ؟ قالوا : نعم ، قال : تحلم علي من جهل عليك

وتعفو عمن ظلمك وتعطي من حرمك وتصل من قطعك .



2-التماس العذر وحسن الظن :


عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس

عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن به وإن أساء التصرف معنا .



3-محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر محاسنهم :


تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل

يجنبنا التهور ، ويساعدنا علي ضبط الأعصاب والتصرف بحكمة مع الآخرين ،

وأن لا ننسي محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطئ قد يكون نتج

عن إساءة في تقدير الأمور .



4- اللين والمرح المحمود :


هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة

لها تأثيرها الحسن في القلوب قال رسول الله صلي الله عليه وسلم :" تبسمك في وجه أخيك صدقة"



5-الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :


ليس الدعاء للمسئ في ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة

النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان .



6- العفو عن المسيء والإحسان إليه :


فالحسنة تدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلي صبر ،

ومن مواقف السلف الصالح .. أن رجلاً سب ابن عباس ، فلما فرغ قال ابن عباس لخادمه :

هل للرجل حاجة فنقضيها فنكس الرجل رأسه واستحي ، إن مقابلة الإساءة بالإحسان

تحول العدو إلي ولي حميم وهي تحتاج إلي صبر ومجاهدة للنفس .



7- الإعراض عن الجاهلين :


علي المسلم ان يكون علي مستوي رفيع من الأخلاق لا يتنازل عنه للرد علي الجاهلين

وإسكاتهم ،

قال الشافعي :
يخاطبني السفيه بكل قبح * فأكره أن أكون له مجيباً
يزيد سفاهة فأزيد حلماً * كعود زاده الإحراق طيباً



8- التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :


إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو

مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة .. فعليه التقليل

من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً



9- النقد الذاتي وجهاد النفس :


الدنيا دار عمل ومشقة يقاسي الإنسان الشدائد والهموم ، ولنتمكن من مواجهة هذه

الشدائد والمحافظة علي هدوئنا ، علينا أن نقلل من شأن هموم الدنيا وأن نصبر

ونحتسب الأجر عند الله ، ولندعه دائماً ونقول : اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا

ولا مبلغ علمنا .



10- النظر إلي الجانب التربوي الحسن :


عندما يسئ أحد الأفراد التصرف معنا فأن بإمكاننا أن نملك أنفسنا ، فالغضب أو كظم

الغيظ خيار أن نكون أمامها ، فبإمكاننا أن نغضب ، أو أن نتجاهل أو نتفهم ، قد يكون

من غير اللائق أن نندفع بتصرفاتنا ومشاعرنا السلبية أو أن نلقي اللوم علي غيرنا ،

وقد يكون من الصعب أيضاً أن نكظم الغيظ كلية ، لهذا كان علينا أن نعرف كيف

يمكن أن نغير مشاعرنا السلبية .



11- الاستعانة بالصبر والصلاة :


إن الصلاة والصبر تحالان أعقد الأمور ن بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة

بالصبر والصلاة علي مرضاة الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي

تعترضنا .



12– الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :


عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان

وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن

الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس



xcon

[فايز العنزي]

يعطيك العافيه موضوع دايم متميز مشاءالله عليك
بنظري النقطتين لهما اثر في التعامل مع الناس الي ماتفهم والله اعلم

8- التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :


إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو

مسؤول عما يصدر منه من تصرفات ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة .. فعليه التقليل

من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه لا حقاً



12– الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :


عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة علي ضبط النفس وحفظ اللسان

وعدم جدوي الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لا حل أسلم من ترك موطن

الإثارة والانتقال إلي مكان هادئ إلي أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس

[xcon]

الأسيف

أشكرك على الرد

اسمحلي بس بتعليق بسيط

أتقد أنك أخطأت في التعبير بقولك الناس اللي ما تفهم

هناك فرق بين الناس اللي ما تفهم واللي ما تعرف تناقش أو اللي ما يتحمل النقاش

لإنه عدم الفهم يعني عدم الادراك بالشيء اللي يحصل

و شكراً لك مرة أخرى

تقبلها مني برحابة صدرك الواسعة

[الروح]

xcon ,,,

اولاً : تسلم على المشاركة القيمة ,,,


ولى اضافة لو تكرمت ,,,

علاج الغضب :
( ما أنزل الله داء إلا وأنزل له شفاء )( ) ومن الأدوية لعلاج داء الغضب :
الاستعاذة بالله من الشيطان
قال تعالى ( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) (فصلت:36)...

تغيير الحال
عن أبى ذر -رضي الله عنه -أن رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- قال ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )...

ترك المخاصمة والسكوت
قال الشيخ عبد الرحمن السعدي –رحمه الله تعالى " ومن الأمور النافعة أن تعلم أن أذية الناس لك وخصوصا في الأقوال السيئة لا تضرك بل تضرهم إلا إن أشغلت نفسك في الاهتمام بها , وسوغت لها أن تملك مشاعرك , فعند ذلك تضرك كما ضرتهم , فإن أنت لم تصنع لها بالا , لم تضرك شيئا " .


العمل بوصية رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم- أوصني . قال ( لا تغضب ) فردد مرارا قال (لا تغضب ) ( ) . وهنيئا لمن امتثل هذه الوصية وعمل بها...

النظر في نتائج الغضب
فكثير الغضب تجده مصابا بأمراض كثيرة كالسكري والضغط والقولون العصبي وغيرها مما يعرفها أهل الاختصاص ..

[ناصر الزعبي]

دائماً مميز في مواضيعك
يعطيك الف عافية

[xcon]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الروح xcon ,,, اولاً : تسلم على المشاركة القيمة ,,, ولى اضافة لو تكرمت ,,, علاج الغضب : ( ما أنزل الله داء إلا وأنزل له شفاء )( ) ومن الأدوية لعلاج داء الغضب : الاستعاذة بالله من الشيطان قال تعالى ( وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) (فصلت:36)... تغيير الحال عن أبى ذر -رضي الله عنه -أن رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم- قال ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )... ترك المخاصمة والسكوت قال الشيخ عبد الرحمن السعدي –رحمه الله تعالى " ومن الأمور النافعة أن تعلم أن أذية الناس لك وخصوصا في الأقوال السيئة لا تضرك بل تضرهم إلا إن أشغلت نفسك في الاهتمام بها , وسوغت لها أن تملك مشاعرك , فعند ذلك تضرك كما ضرتهم , فإن أنت لم تصنع لها بالا , لم تضرك شيئا " . العمل بوصية رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم- أوصني . قال ( لا تغضب ) فردد مرارا قال (لا تغضب ) ( ) . وهنيئا لمن امتثل هذه الوصية وعمل بها... النظر في نتائج الغضب فكثير الغضب تجده مصابا بأمراض كثيرة كالسكري والضغط والقولون العصبي وغيرها مما يعرفها أهل الاختصاص ..

أختي الروح


إضافات رائعة


أشكرك من كل قلبي


دمتِ بحفظ الله ورعايته

[xcon]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهل المشاعر دائماً مميز في مواضيعك يعطيك الف عافية

سهل المشاعر

الله يعافيك يا رب

المميز هو مرورك على ما أكتب

أشكرك من كل قلبي

شكراً لك

[نجم]

xcon الله لايحرمنا منك ومن معلوماتك
ولك كل التقدير والحترام

[xcon]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم xcon الله لايحرمنا منك ومن معلوماتك ولك كل التقدير والحترام

نجم

نجم ساطع في سماء الرائدية

أشكرك على هذا المرور الكريم

لك مني كل الحب والاحترام

[***Sniper***]

ليس الشديد بالصرعة .... لكن الشديد من يملك نفسه عند الغضب

كلام رائع جدا .... سلمت يداك أخي

xcon