كيف تعرف وزنك المثالي؟

[السـبيـعـي]

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن 57 على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

** إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

** إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

** إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

** إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

** إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

[ملكة الاحساس]

تسلم على الموضوع
كثير مهم

[السـبيـعـي]

ملكة الاحساس


الله يسلمك ومشورة على المرور

[سبيعي الخفجي]

اخوي / السبيعي

بصراحه موضوع مفيد والله يعطيك العافيه ......



لك احترامي,,,,,,,,,,,,,

[الـ()ـرستان]

مشكور عزيزي

حسبتها وطلع 30 يعني سمنة شوية

لازم الواحد يخفف
مشكور عزيزي

[xcon]

حسبتها طلعت بمرحلة الخطر

الله يبعدنا عن كل خطر


بس لازم نعرف حجم العظم لإنه هذا أهم شي

يعني لو تشوفني تقول هذا طبيعي

بس اني ضخم شوي

يعني طول و عرض



مشكور أخوي السـبيـعـي

[السـبيـعـي]

سبيعي الخفجي



الله يعافيك يالغالي وتسلم على المرور

[السـبيـعـي]

الـ()ـرستان



العفو وشاكر لك مرورك

[السـبيـعـي]

Xcon


صدقت العظم له دوور بعد

[دخــــٌيل]

مشكوور السبيعي..

.. الله يعطيكـ العافيه.. بطرحك للمواضيع.. المفيدة..و الراقية..


تقبل مروري..